3 gyógynövény megfázás ellen
Már a november is jócskán ellátott bennünket zimankóval, és ahogy hírlik az influenza szezon is a nyakunkon van. Mondjuk az már biztos, hogy hosszú évek után először döntött le a lábamról, valami lábatlanul futó vírus… (Azért igyekszem nem levegőtlenül fogalmazni.) De megvannak ám, a jó kis praktikáim!
Elővettem szépen a jól bevált gyógynövényeimet, hogy természetes módon segítsek rá a modern módszerekre.
A saját gyógynövény történetem és az első találkozásaim egyébként nem sikerültek túl megindítóra. Hát igen, lehet nem egy hirtelen felindulásból megvásárolt, brutális ízű méregtelenítő tea a legalkalmasabb az ismerkedésre. Az ilyen tapasztalatok félrevezetőek lehetnek. Ám nem adtam fel, és amikor tudatosult bennem, hogy a marokkói mentának bármennyire is menő a neve, tulajdonképpen az alapja a "közönséges" borsmenta... Nos, akkor már megállíthatatlanul keresni kezdtem az ízek eredetét, így mára megszállott "gyógyfű-ivó" lettem.
Így a téli ideg/hideg alkalmából pedig összeszedtem párat a kedvenc gyógyfüveim közül, amelyek nem csak jótékony hatással vannak és segítenek a megfázásos időszakban, de az ízük is finom, ezért bátran ajánlom mindenkinek a kipróbálásukat, még kezdő gyógyfű-ivóknak is.
Gyógynövény teák megfázásra
Hársfavirág
- Kellemes illatú tea készíthető a virágából.
- A meghűléses betegségek megelőzésére a hársvirágot tartják a legalkalmasabbnak a gyógynövények közül.
- Köhögéscsillapító, enyhíti a torok gyulladását, és nyákoldó hatású.
- Izzasztótea, ezért lázzal járó megfázás leküzdésében különösen hatékony.
- Mérsékli a fejfájást és nyugtató hatású.
- Továbbá teáját használhatjuk szájöblögetésre, gargarizálásra, a száj és a torok fertőtlenítésére, valamint inhalálásra is megfelelő, mert tisztítja a légutakat és a nyálkahártya gyulladását is csökkenti.
- Antioxidáns hatású flavonoid tartalma miatt, pozitívan hat az immunrendszerre.
- Ha szükség van édesítésre, ehhez a hársfavirág méz a legalkalmasabb.
Borsmenta
- Kifejezetten kellemes, mentolos aromája van, amit sokan önmagában is kedvelnek. Persze ne a mentolos cukorkák erős, "jegesen friss" ízére kell itt gondolni, egy kicsit mélyebb, természetesebb aromája van, nem annyira csípős, de egyértelműen friss érzést hagy maga után.
- Fogyasztás után nekem egy kicsit mindig megmarad a torkomban egy kellemes mentás érzés.
- Fogyasztható teaként, de a borsmentából készült főzettel inhalálhatunk is.
- Fertőtlenítő hatású, valamint csökkenti a nyálkahártya gyulladását.
- Ha az íze nem is jön be, már a tea gőzének a belélegzése is enyhíti az orrdugulást. Illékony hatóanyagainak köszönhetően inhalálással is van fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatása, és oldja a váladékot is.
- Vírusölő és antibakteriális hatása miatt a kórokozók újbóli elszaporodását is gátolja.
- A teája étvágygerjesztő, ami főleg a betegségekkel járó étvágytalanság esetén hasznos.
- Csillapítja a fejfájást is.
Bodza
- Lágy színű, kellemes ízű tea készíthető a bodzavirágból.
- Nekem egy kicsit mindig kellemesen csipkedi a torkom. Fogyasztás után tisztábbnak, "átjárhatóbbnak" szoktam érezni a torkomat és az arcüregeimet.
- Természetes köhögéscsillapító és kiváló lázcsillapító.
- Erős izzasztó és hűtő összetevői miatt hatékonyan segít gyógyulást megfázás, influenza és láz esetén.
- Serkenti az immunrendszert, izzasztószerként használható megfázás és torokfájás esetén is.
- Tisztítja a légutakat, oldja a lerakódást és köptető hatása is van.
- Orrdugulás esetén inhalálhatunk is vele.
- Hatékony méregtelenítő.
Gyógynövény-mustra:
Van egy módszer, amit kezdő gyógynövény fogyasztóknak szoktak ajánlani. Ez röviden a "vegyél több féle gyógyfüvet, és minden nap másfélét igyál reggel". Ezt jómagam is kipróbáltam és kezdésnek, kísérletezésnek nagyon jó. A Csocsika blogon egy lelkes kísérletező megírta az élménybeszámolóját: Gyógynövény-mustra
Beszerzés:
Drogériákban és bio boltokban is kaphatóak kiváló minőségű gyógynövény-szárítmányok. Drogériákban általában a teák és táplálékkiegészítő bogyók környékén szokott lenni, valahol az alsó polcokon. Leginkább a Herbária barna zacskós kiszerelését lehet itt megtalálni. Drogériában a választék általában szűk, de az említett 3 fajta elég népszerű, ezekből szokott lenni.
Tea készítés gyógynövényekből:
- A legtöbb gyógynövény csomagolásán fel szokták tüntetni a adott növényhez ajánlott elkészítési módot, ezeket érdemes mindig megnézni.
- Általában egy csapott evőkanálnyi szárítmányt szoktam egy kb. 1 literes kancsónyi forró vízhez adni, majd kb. 5 percig hagyom állni. Nekem nagyjából 3-4 csésze teára szokott elegendő lenni.
- Akinek nincs szűrős teás kancsója, és nem szereti, ha dolgok úszkálnak a teájában, annak jól jöhet a teafilter, amit drogériákban különféle méretekben is be lehet szerezni.
Édesítés:
- Aki életében először próbál ki gyógynövényből készült teákat, előbb kóstoljon és legfeljebb csak utána édesítsen. Tapasztalataim szerint édesítés nélkül jön ki igazán az aromájuk és sokkal finomabbak úgy.
- Viszont cukorral a legtöbb egész egyszerűen bűn rossz ízű lesz.
- Ha mindenképpen szükségét érzed az édesítésnek, akkor egy kis mézzel vagy édesítőszerrel próbáld meg.
Tetszett? Nézz szét a lenti ajánló sávban, hátha találsz olyat, ami még érdekel!
Kövess Facebookon, hogy ne maradj le a legújabb bejegyzésekről!
